自分を深く知るために(11) - 気持ちを言葉に

(2019日）

1日2回文字を残した紙で自分を振り返る習慣で、
変わっていくのでしょう。

現在は寝る前に少し振り返るだけなので、足りないのやもしれません。


昔はタバコも吸い、ブログをかかず、
本も読まず、怠惰な人間でした。

これでも、随分、真人間になったと思うのですが、
何かを習慣にするというのは、エネルギーがいりますね。

自分を1日2回振り返る習慣はできたとしても、
自分の名前を呼ぶことは最後まで抵抗あると思いますね。




---memo

1日を振り返る　5分でもいいから

いろいろなことを考え

自分に向き合い聞き　自分の外にだす　言葉にする

それが、明日への力になる

　自分を愛する姿勢に繋がる

川の流れは　流れている　流されている流れは違う
　自覚することで、人生が違ってくる

「あなたは、本当の自分がどこかにいる。　探したいのですね？」

　本当の自分　もしくは　本当の自分の一部分　

言語化は自分を活かしてくれる
　1日2回　振り返る　　流されないため　
　午前中の自分を味わう　

時間ではなく習慣に意味がある
　　自覚を持って明日に向けて生きなおすことができる

声にするか文字にする
　
　時には自分の名前を呼びながら

　自己肯定　自己解放になる

自分の心の足跡を　残して眺めなおす